实践是思政育人的鲜活课堂，也是淬炼学生品格、滋养健康心态、明晰人生方向的重要载体。为深入落实新时代思政课实践育人要求，全面提升学生心理健康素养，我院《心理健康与职业生涯》课程组立足课程思政建设核心要求，紧扣育人目标，围绕“友好相处学会合作”“立足专业谋划发展”两大核心主题，创新开展沉浸式思政实践教学系列活动。

“友好相处学会合作”：在趣味互动中搭建心灵桥梁

 心有千千结：凝心聚力解心结，同心协作促成长。活动中，同学们分组牵手围成圆圈，在律动中重新组合交织成结。全体同学坚守不松手、共协作的原则，耐心沟通、默契配合，一步步解开错综复杂的绳结。简单的游戏，让学生沉浸式体悟有效沟通、包容协作的重要意义，深刻理解团结聚力、携手共赢的团队精神。

 信任之旅：厚植信任底色，涵养责任担当。活动以双人结对模式开展，学生两两组合，轮流扮演“盲人”与引路者。学生在沉浸式陪伴与互助体验中，真切感受信任的力量与责任的重量。

 优点大轰炸：发现身边微光，悦纳自我他人。各小组围坐交流，每名学生依次接受小组全员正向评价。一句句温暖的赞美、一次次真诚的认可，有效打破同学间的沟通隔阂，营造团结友爱、积极向上的班级氛围。

“立足专业谋划发展”：在深度思考中锚定人生方向

 人生900格：丈量青春韶华，树立惜时笃行意识。人生格子表以直观可视化的形式，引导学生划去已逝时光与琐碎时间，审视剩余的学习奋斗岁月。在沉浸式时光丈量体验中，让学生深刻感悟时光可贵，进一步树立珍惜韶华、脚踏实地、勤学笃行的青春态度。

 生涯规划正当时：活用科学模型，明晰职业发展路径。课程组依托“车—日—路”科学生涯规划模型，引导学生深度剖析自我、找准自身优势、锚定发展目标、梳理成长路径。学生结合专业特色、个人能力与发展需求，构建清晰、可行、贴合自身的职业发展框架，有效提升生涯规划的科学性与针对性。

 生涯规划三部曲：寻梦筑梦追梦，擘画青春成长蓝图。活动构建“忆初心、立目标、践行动”完整育人闭环，帮助学生树立坚定的职业理想，明晰升学就业发展方向，自觉涵养爱岗敬业的职业素养与勇担使命的青年担当。

 本次沉浸式思政实践教学活动，将心理健康教育、人际交往教育与生涯思政教育深度融合，既是一次滋养心灵、温润成长的心理课堂，更是一场铸魂育人、启智润心的思政课堂。有效帮助学生锤炼心理素质、提升协作能力、唤醒规划意识、明确青春方向。（图文：付晨婷 赵珊珊 任素洁）

 编辑：《心理健康与职业生涯》课程组

 初审：李虎

 复审：吴乐棋

 终审：栾雪辉